7.5.15

जीरा घटाता है वजन :Cumin reduces weight






जीरा खाने को बेहतरीन स्वाद और खुशबू देने वाला मसाला है| यह केवल एक मसाला मात्र नहीं है बल्कि इसके अन्य कई स्वास्थ्य लाभ भी हैं| आयुर्वेद में कई रोगों में में इसका उपयोग किया जाता है| भारत ,मेक्सिको और अमेरिका में जीरे का बहुतायत से उपयोग किया जाता है|
मैं अब जीरे से वजन कैसे कम किया जा सकता है ,इस पर लिखना चाहूँगा| एक ताजा मेडिकल स्टडी में पता चला है कि जीरा पावडर मोटापा कम करने में मदद गार है| बात ये है कि जीरा से शरीर में वसा का अवशोषण कम होता है| फल स्वरूप मोटापा घटाने में सहायक है|
एक बड़ा चम्मच जीरा एक गिलास पानी में डालकर रात भर के लिए रख दें| सुबह इसे उबाल लें और गरम गरम चाय की तरह पियें| बचा हुआ जीरा भी चबा कर खालें|
इसके नियमित इस्तेमाल से शरीर के किसी भी कौने की चर्बी घुलकर बाहर निकल जाती है| यह प्रक्रिया करने के बाद एक घंटे तक कुछ ना खाएँ\दूसरी विधि ये है कि भूनी हुई हींग ,काला नमक और जीरा बराबर  मात्रा में लेकर  चूर्ण बनालें|  मात्रा १ से ३ ग्राम, दही के साथ दिन में दो बार सेवन करने से  शरीर की अनावश्यक चर्बी  दूर  होती है|  साथ ही रक्त परिसंचरण  भी सुधरता है और शरीर का कोलेस्ट्रोल भी घटता  है|
यह नुस्खा लेने के बाद रात्री में कोई दूसरी भोजन सामग्री ना खाएं| धूम्र पान करने वाले और मसाला गुटखा खाने वालों पर इस नुस्खे का प्रभाव न के बराबर होता है| इसलिए दवा से लाभ प्राप्त करने के लिए धूम्र पान ,गुटखा, तम्बाखू त्याग दें| | दवा शाम के भोजन के दो घंटे बाद लेना कर्तव्य है| जीरा हमारे पाचन तंत्र को चुस्त दुरुस्त रखते हुए शरीर को उर्जावान बनाता है| जीरा हमारे इम्यून सिस्टम को ताकत देता है| फेट बर्न की गति तेज करता है| पेट की लगभग सभी समस्याओं में जीरे का प्रयोग हितकारी होता है| जीरे से शरीर की शोधन प्रक्रिया बलवान होती है \ यह न केवल मोटापा घटाता है बल्कि कई अन्य बीमारियों में भी हितकारी है|

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